SportyConseil : L'importance de bouger 30 Minutes par Jour, comment avoir une pratique régulière ?

Le saviez-vous ? 30 minutes d'activité physique par jour, c’est tout ce qu’il faut pour transformer votre quotidien et protéger votre santé, selon les experts en santé publique. Simple, accessible, et terriblement efficace ! 

En 2024, la Grande Cause Nationale pour la promotion de l’activité physique a un objectif clair : inciter les Français à faire davantage d’activité physique et sportive. 

Sporty Conseil : choisissez une activité qui vous fait plaisir ! Chez Sporty Peppers, nous sommes convaincus que le plaisir est la clé d’une pratique régulière. Ces 30 minutes peuvent se décliner en mille façons : une marche rapide, un tour à vélo, une séance d’exercices maison… avec vos enfants, vos amis, une vidéo YouTube, ou en jouant aux jeux Sporty Peppers. 

L’essentiel ? Prenez du plaisir en bougeant, progressez à votre rythme et choisissez des activités en accord avec vos envies et capacités. 

Bénéfice pour votre santé : saviez-vous que bouger régulièrement réduit de 20 à 30 % les risques de maladies chroniques comme les maladies cardiaques, le diabète ou certains cancers ? Alors, pourquoi attendre pour prendre soin de vous ? Ajoutez du mouvement à votre vie, et récoltez les fruits d’une meilleure santé !